Імунітет дитини після тривалих літніх канікул зміцнів. Однак з початком навчального року на кожного школяра чекають перевтома та новий розпорядок дня, які можуть негативно позначитися на дитячому організмі.

Тож, пропонуємо вашій увазі 5 порад для здорового шкільного року:

1. Здоровий сон дітей молодшого шкільного віку має тривати близько 10-11 годин. За кілька тижнів до початку вересня для дітей корисно поступово переходити на новий розпорядок дня, а з початком навчального року регулярно після школи відпочивати протягом 40-60 хвилин.
2. Варто перевірити стан здоров’я за допомогою обстеження у лікаря. Спостерігайте за поведінкою дитини. Якщо вона, наприклад, скаржиться на болі в голові, схиляє голову на бік та мружиться, це свідчить про можливі проблеми із зором.
3. Подбайте про вчасні та корисні обіди, що мають включати здорову їжу, збагачену вітамінами та корисними речовинами.
4. Одним з визначальних факторів здоров’я дитини є чистота рук, адже тисячі мікробів чекають на дитину в школі. Необхідно пояснити дитині, чому так важливо ретельно мити руки та поступово привчити її до цього.
5. Забезпечте фізичні навантаження, які сприяють розвитку дитячого організму. Без сумніву, спортивні секції та різні способи загартування організму будуть корисними для школяра.