Для забезпечення здоров’я школяра вага ранця з повним навантаженням не повинна перевищувати 10% від маси тіла дитини.

Про це розповідає завідувач лабораторії гігієни навчальної діяльності дітей Інституту гігієни та медичної екології імені О.Марзєєва НАНУ Світлана Гозак.

«Вагу ранця дуже просто розрахувати — разом із вмістом вона повинна становити не більше 10% від маси тіла дитини. Це найбільш безпечна вага для дитини — її опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи тощо. Наприклад, якщо першокласник важить 25 кг, то вага ранця не повинна перевищувати 2,5 кг, а якщо вона більша, зростає навантаження і на хребет, і на суглоби, і на судини», — зазначила Світлана Гозак.
За її словами, різниці між хлопчиками та дівчатками немає. Обирати шкільний ранець необхідно в залежності від маси тіла. На думку фахівця, найлегший ранець є найкращим для дитини.
«Згідно з санітарними нормами і правилами, ранець повинен важити не більше 1,2 кг, але я вважаю, що це забагато. Зараз є ранці і по 300 грамів, і по 500-700 грамів, з міцних, щільних, але водночас легких матеріалів і при цьому ще й з ортопедичною спинкою, тобто дуже якісні і неважкі, і саме такі потрібно купувати», — порадила завідувач лабораторії.
Медики рекомендують дотримуватися зазначеної пропорції ваги шкільного ранця до старшого шкільного віку, оскільки важча ноша загрожує порушенням постави, перетисканням крупних плечових магістральних судин, що в свою чергу призводить до порушень кровообігу, венозного відтоку тощо.